Das Geheimnis für ein Langes, Glückliches Leben


Nahrhaftes Essen, viel Bewegung und anregende zwischenmenschliche Beziehungen vermitteln uns ein Wohlgefühl. Hier richtet sich unsere Aufmerksamkeit den drei grundlegenden Inhaltsstoffen für Gesundheit, Fitness und ein langes Leben zu tun.

Ein Geselliger Lebensstil

Soziale Aktivität gehört zu jeder erfolgreichen, gesunden Ernährung für ein langes, gesundes und glücliches Leben. Ohne tägliche, körperliche gesellige Aktivitäten bleiben die gesunden Inhaltsstoffe des EVOO nicht maximal genutzt. Joggen, Walken oder Fahrradtourenmit Freunden, oder kompetetive Sportarten wie Tennis oder Fußball sind besser als individuelles Training im Fitnessstudio. In Gemeinschaft Sport zu treiben ist ein sehr Grunpfeiler eines insgesamt gesunden Lebensstils.

Natives Olivenöl Extra Als Teil Einer Gesunden Ernährung

Natives Olivenöl Extra (EVOO) wird am besten als Bestandteil einer durch und durch gesunden Ernährung konsumiert. Die hellenische Küche wird von der ursprüngliche mediterrane Ernährung. Im Grunde ist die Hellenische Ernährung die uralte athenische Ernährung. Die Athener wählten ihre Inhaltsstoffe sehr sorgfältig je nach Nährstoffgehalt aus. Sie genossen ausgewählte Lebensmittel, um ihre Gesundheit und körperliche Fitness zu optimieren. Heute würden wir vielleicht von “Armeleute-Essen” sprechen. Die Athener aßen diese Lebensmittel jedoch nicht aus Mangel. Sie waren reich und hätten essen können, was auch immer sie wollten.

Die hellenische Küche verwendet viel Gemüse, frische Zustaten, Sprossen von Roggen und Dinkel, Nüsse, Oliven und Bohnensprossen, mit einer Portion Hühnchen, Fleisch und Fisch einmal oder zweimal in der Woche. Yoghurt, Käse, Wein und Obst werden in in Mäßigung genossen. Kräuter und EVOO werden jeden Tag und für jede Mahlzeit verwendet. Das ist das Grundbestandteil einer gesunden Ernährung; nur die gesündesten Zutaten. EVOO als Teil einer gesunden Ernährung macht das Abnehmen leichter, ist nachhaltig und ist Genuß in vollen Zügen.

Köstliche gesunde Entscheidung

Viele kommen täglich in den Genuss von EVOO. Schließlich ist es das leckerste, was man für die Gesundheit tun kann. Die Konsumenten können sich für die Auswahl einzigartiger Geschmacksrichtungen und der geschmacklichen Besonderheit jedes nativen Olivenöls begeistern. Sie lassen sich inspirieren, köstliche Mahlzieten zu kredenzen oder es einfach über ihren Salat oder Brot zu gießen. Andere sind durch die vielen gesundheitlichen Vorteile inspiriert. “Zwei Teelöffel am Tag, und der Doktor bleibt, wo er mag.”

EVOO hat ein sehr komplexes, geschmackliches Profil. Eigentlich ist EVOO der Saft der Frucht des Olivenbaums. Die geschmacklichen Eigenschaften bilden sich je nach der Art des Olivenbaums und dem Zeitpunkt der Olivenernte. Je grüner die Frucht um so bitterer und beißender schmeckt das EVOO. Im Lauf des Reifungsprozesses erhält die Olivenfrucht ein ausgewogeneres Aroma und einen runden Geschmack.

Zum Dippen wird EVOO am besten mit einem hochwertigen Balsamicoessig und Oliven kombiniert. Früher wurde dazu Dinkel- und Gerstenbrot gebacken. Heute gehört es zu manchem Snack oder wird Teil einer kleinen Vorspeise: vorm Essen hemmt es den Apetit. So können wir kontrollieren wie schnell wie essen und hilft uns dabei, weniger zu essen.

In der mediterranen Esskultur nehmen wir uns für den Genuss Zeit und entschleunigen unsere Essgewohnheiten, in dem wir uns während dem Abendessen unterhalten. Während eines angeregten Gesprächs mit Freuden oder Familie ist es förmlich unmöglich, das Essen herunterzuschlingen. Das Ziel eines gesunden Diätplans beruht darauf, dass wir weniger und bewusster essen, besonders zur Gewichtsabnahme.

Eine Außergewöhnliche Energiequelle

Aufgrund des hohen Gehalts an einfach gesättigten Fettsäuren ist Olivenöl eine außergewöhnlich ausgezeichnete Energiequelle. Regelmäßiger Konsum von nativem Olivenöl extra begüngstigt:
 

  1. Verzicht auf übermäßigen Fleischkonsum, häufig überladen mit schädlichen, gesättigten Fettsäuren.
  2. Ersatz von gesättigten Fettsäuren in deinen Rezepten.
  3. Mäßigung des Hungergefühls. Alternative zu einer Ernährung mit viel Fertigessen und raffinierten Zucker, die dein Hungergefühl nur anstachelt und zum Weiteressen anregt. In Kombination mit einem inaktiven Lebensstil baut man Fett im Körper auf.
  4. Leistungsverbesserung: Wissenschaftler haben die Vorzüge des natives Olivenöl Extra sist gut für Herz und Geist. (In einem unserer nächsten Artikel werden wir genauer darauf eingehen.


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“Lass die Nahrung deine Medizin und deine Medizin deine Nahrung sein” Heute ist ein guter Tag, um den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen und glücklicheren Lebensstils zu wagen. Probier heute noch das echte, hellenische EVOO und nutze dieses einfach verfügbare, gesunde Supperfod, das die Grundlage der hellenischen Küche bildet. Versuche die hochgradigen Qualitätsöle der Phillipos Hellenic Goods und entdecke, warum Griechisch und Gesundheit zusammengehören. Bestell EVOO von Phillipos Hellenic Products und lebe ein gesünderes und leichteres Leben.

 

LINKS:

Studie über die Aufnahme von Fett und die schädlichen, gesundheitlichen Folgen von gesättigten Fettsäuren. http://www.neurology.org/content/52/8/1563.abstract Kognitive Funktionsweise wird durch die einfach gesättigten Fettsäuren des Olivenöls verbessert http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/PreventionTreatmentofHighCholesterol/Know-Your-Fats_UCM_305628_Article.jsp

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